Mikor lehet és mikor nem lehet masszázsra menni?
nyakfájás, hátfájás és derékfájás nélkül
felfrissülés testileg és lelkileg
Masszázsok
Minimum 30 percig tart egy alkalom, mert a tapasztalatok azt mutatják, hogy kell ennyi idő az izmok átmelegedéséhez, a blokkok oldásához vagy a teljes ellazuláshoz, regenerálódáshoz. Hosszabb időre is van lehetőség, például 1 órás vagy akár 1,5 órás masszázsra is. Teljes testmasszázshoz minimum 1 órát javaslok.
A masszázs ellazít
A masszázs feltölt
A masszázs gyógyít
Masszázs, mert jó
A testrészeket igény szerint masszírozom, attól függ, hol van problémásabb terület, illetve amire igényed van, de intim testrészeket nem érint a masszázs. A masszázs típusa frissítő, lazító, stresszoldó.
A masszázs során lehetséges érintett testrészek, területek:
- hát
- nyak-vállöv
- karok
- lábak
- derék-csípő tájék
- mellkas
- arc-fej
Néhány javallat, indikáció:
- mozgásszervi eredetű fájdalmak, akut gyulladás nélkül
- fokozott fizikai vagy szellemi igénybevétel
- fizikai, pszichés, mentális fáradtság
- intenzív sportolás
- izomláz, izomgörcsök, izomtónus fokozódás
- fájdalmas myalgiás (izom) csomók
- izmok regenerációja
- izmok teljesítőképességének fokozása
- egyoldalú munkavégzés
- álló vagy ülőmunka
- lelassult anyagcsere
- általános közérzet javítás
- vérkeringés javítása
- fogyókúra, méregtelenítés segítése
- bőr fiatalságának, rugalmasságának megőrzése
- gyakori fejfájás
Amikor a masszázs nem vehető igénybe:
- akut állapotok, gyulladásos betegségek, láz
- reumatikus kórképek akut fázisa
- fertőző betegségek, TBC, hepatitis, AIDS
- előrehaladott csontritkulás
- várandósság (kismama masszázs 1. trimeszterben, 0-3. hónapig tilos, 9. hónapban, ha a kismama engedélyezi)
- menstruáció legerősebb napjai
- ittas, drogos állapot
- epilepszia, instabil pszichés állapot
- friss agyi történések (stroke)
- rosszindulatú daganatos megbetegedés
- akut vénás betegségek, tágult visszér
- mélyvénás trombózis, lábszárfekély
- gyulladt vagy erősen dagadt, ödémás láb
- elzáródásos (obliteratív) érbetegségek
- friss traumák, törés, ficam, ízületi sérülés, égési sérülés
- ficam (például csípőficam), protézis, művégtag
- szív- és keringési rendellenességek, infarktus, anginás rohamok
- dekompenzált szívproblémák, szívritmus-zavar, pacemaker
- kiugróan magas és ingadozó vérnyomás (kezeletlen)
- cukorbetegség
- vérzékenység (pl. Syncumar szedése)
- műtétek utáni lábadozás (3-6 hét)
- gombás bőrelváltozások, komolyabb hámsérülés, fekély, anyajegy
- allergia (akár egyes masszázskrémekre, összetevőkre)